Atelier 7 Jours Santé: « Gestion du stress »

déc.
05

Atelier 7 Jours Santé: « Gestion du stress »

Description

Comment réagir face à une situation stressante pour faire retomber la pression ?
Comment maitriser ses émotions lors d’une période de stress intense ?

D’abord stimulant, le stress, s’il est ressenti de manière intense sur une longue période, peut impliquer des effets néfastes sur le bien-être, la santé physique et mentale et conduire à l’épuisement professionnel ou burn-out.

Charge de travail, nombre élevé d’heures prestées, cessation d’activités suite à la crise sanitaire, débordement des activités professionnelles sur la vie personnelle, incertitude des retours financiers… figurent en tête des facteurs de stress ayant un impact négatif sur la santé des entrepreneurs.

AU PROGRAMME :

Par une approche générale du stress et de son impact positif ou négatif sur votre santé, Mathieu Seron vous fera découvrir un processus durable de gestion du stress. Grâce à sa méthodologie participative, cet atelier vous amènera à analyser votre mode de fonctionnement face au stress, à nuancer votre point de vue et ainsi apprendre à relativiser face à une situation stressante.

Vous testerez une série d’outils et de conseils concrets qui vous permettront de mettre en place une stratégie pour diminuer votre stress.

OBJECTIF :

Imaginer des actions-ressources créatives et adaptées à votre situation personnelle qui réduiront le stress, la pression, le blocage vécu et vous permettront ainsi de gagner en bien-être.

Un atelier organisé en partenariat avec "7 Jours Santé"le pôle bruxellois dédié à la santé des entrepreneurs, de l'association "Question Santé" . 


Dates et heures

05 décembre 2022 de 09h30 à 12h30 (Heure locale)

Lieu

Rue d'Alost 7-11 à 1000 Bruxelles Bloc B 3ème étage
Merci pour votre intérêt.
Les inscriptions de cet événement sont clôturées.
Nous vous invitons à choisir une autre date.